Le Shiatsu s’avère efficace pour traiter des problèmes d’origine inflammatoire ou articulaire grâce à des enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens, et par l’étirement en douceur des articulations.
Le Shiatsu et les douleurs articulaires Lire la suite »
Pour beaucoup, méditer semble un exercice difficile, ardu, voire malaisant. Pour autant, méditer ne signifie pas « ne penser à rien », ni « faire le vide », mais accueillir et laisser passer ses pensées sans s’attacher à aucune, focaliser pleinement son attention sur le moment présent. La méditation permet d’échapper à la préoccupation permanente du futur, souvent anxiogène, ou du passé, associé à des émotions parfois douloureuses, et ainsi de réguler les émotions.
La sylvothérapie repose sur les pouvoirs guérisseurs des arbres. Elle intègre des traditions anciennes, notamment celtiques, amérindiennes ou japonaises, qui soulignent leur rôle dans le bien-être mental, affectif et physique des individus, à des pratiques modernes.
La sylvothérapie (shirin-yoku) Lire la suite »
La marche est préconisée car elle permet de se délier, de se délasser, de se dégourdir. Elle mobilise un très grand nombre de muscles Cependant en excès, elle est préjudiciable au Foie. En effet, selon le principe d’équilibre yin-yang, toute démesure entraîne l’apparition d’un phénomène opposé, le yin à l’extrême se transforme en yang, et vice versa. Ainsi le froid (yin) quand il devient extrême brûle (yang).
Exercices pour l’énergie du Printemps – le Bois Lire la suite »
Afin d’augmenter leurs performances, les sportifs cherchent à améliorer leur hygiène de vie, leur équilibre, leur récupération et leur santé. Le shiatsu peut les y aider. Il les prépare physiquement et mentalement à l’effort, les aide à récupérer plus rapidement, voire traite les blessures post-effort.
Le Shiatsu et le sport Lire la suite »
L’effet rebond est la réaction du corps après avoir pratiqué le Shiatsu. Après les séances, des douleurs surviennent dans certaines parties du corps.
Depuis plus de 7 000 ans, la Tradition chinoise s’est construite par l’observation minutieuse de toutes les manifestations de la vie sur Terre et dans le Ciel.
Le Yin et le Yang Lire la suite »
La pensée chinoise présente l’univers comme une combinaison de souffles (le Qi), ou énergies, en perpétuel mouvements et transformations. Tout ce qui existe n’est que la manifestation plus ou moins matérialisée ou éthérée de ces souffles.
L’énergie et le Qi Lire la suite »
La Tradition chinoise nous dit qu’au printemps, les souffles du Ciel et de la Terre s’unissent à nouveau, s’épousent, animant toute forme de vie d’un souffle Yang ascensionnel.
Energie du printemps Lire la suite »
La fatigue oculaire peut se manifester de multiple manière : vision brouillée, floue, irritation, yeux secs ou larmoyants… Au fil du temps, cette fatigue peut devenir une véritable gène dans la vie quotidienne et parfois engendrer des maladies oculaires graves.
Afin de réduire ses effets, je vous propose un ensemble d’exercices de gymnastique oculaire appelée yoga des yeux.
Le Yoga des yeux Lire la suite »
